Różnorodności

Superfoods dla włosów

Niewłaściwe odżywianie, głodówki i niskokaloryczne diety, a do tego stres i toksyny powodują pogorszenie stanu naszych włosów i skóry. Nieodżywione włosy tracą blask, stają się cienkie, łamliwe i szybciej wypadają. Nowe włosy nie chcą tak szybko odrastać, gdyż do cebulek włosowych nie dociera tyle składników odżywczych ile powinno. Organizm oszczędza niezbędne witaminy i składniki, dla najważniejszych organów, a włosy dostają je w ostatniej kolejności. Dlatego nasze mieszki włosowe potrzebują odpowiedniej diety. Superfoods dla włosów możemy dostarczać zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz włosów.

Superfoods dla włosów – produkty

superfoods dla włosów

Poniżej lista jadalnych produktów superfood dla włosów i nie tylko:

Banan – to doskonałe źródło potasu, cynku i witaminy A oraz witaminy C i E, a także witamin z grupy B;

Jarmuż – w liściach tej rośliny znajdziemy następujące witaminy: A,C i K oraz wapń, żelazo, magnez i fosfor, a także przeciwutleniacze takie jak: chlorofil, beta-karoten, luteinę i zeaksantynę;

Papaja – to bardzo bogate źródło witaminy C, 250 gram tego owocu zapewnia dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę, ponadto w papaja zawiera również witaminy: A, E i K, witaminy z grupy B oraz likopen;

Jagody goji – zawierają witaminy Ai C oraz witaminy z grupy B, a także cenne minerały takie jak: cynk, fosfor, miedź, potas, żelazo, selen i wapń.

Superfood to także produkty które możemy stosować do zewnętrznej pielęgnacji włosów i ciała:

Olej arganowy – składnik wielu kosmetyków odżywczych i regeneracyjnych, zwiera wiele kwasów tłuszczowych, witaminę E oraz związków fenolowych, które działają przeciwstarzeniowo. Wzmacnia i pobudza do wzrostu cebulki włosów;

Olej kokosowy – to bogate źródło witaminy E oraz kwasu laurynowego , działa zmiękczająco, nawilżająco oraz wzmacniająco. Olej kokosowy może być zarówno kosmetyczny jak i jadalny, z tym że jadalny można wykorzystać do zabiegów pielęgnacyjnych, natomiast kosmetyczny jest niejadalny.

Olej makadamia – cechuje się dużą zawartością kwasów tłuszczowych omega -3, 6 i 9, witaminy A, B i E oraz kwasu palimitooleinowego  omega-7, który jest naturalnym komponentem skóry.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *