Różnorodności

Rozpocznij trening już dzisiaj

Droga mamo marzysz, aby w końcu prowadzić zdrowy tryb życia i ćwiczyć? Jednak każdego dnia coś staje na przeszkodzie aby zacząć trening i obiecujesz sobie, ze zaczniesz od kolejnego tygodnia, miesiąca, roku….? Nie martw się tak ma większość osób, ale trzeba zaprzeć się, zmotywować i zacząć od razu. Każda chwila, każdy dzień i każdy miesiąc oraz pora roku jest dobra na rozpoczęcie treningu.

Wytrwaj w treningowym postanowieniu

Wiadomo, że łatwiej jest mówić niż zrobić, jednak mimo wszystko trzeba. Najlepiej zacząć od małych kroków, ten prosty trik pozwoli przechytrzyć nasze leniwe ciało, które niebawem podziękuje nam pięknym wyglądem i świetnym samopoczuciem. Przed pójściem spać postaw swoje buty treningowe koło łóżka, aby skoro tylko się obudzisz w nie wskoczyć i udać się na trening, siłownię czy bieżnie. Oczywiście początkowo będzie to niezwykle trudne, zwłaszcza gdy za oknem plucha, ale nie można odpuścić, w końcu mamy dają radę ze wszystkim. Już po kilku tygodniach zauważymy znaczną poprawę  sprawności i zdrowia oraz dobrego samopoczucia i wyglądu. Regularne ćwiczenia i treningi sprawią, że nas mózg zaprogramuje się na ruch i nasze ciało samo będzie domagało się ruchu. Jeśli nie lubimy wysiłku na siłowni, nie chcemy biegać to można postawić np. na taniec, aerobik, uprawianie jakieś konkretnej dyscypliny np. siatkówki, czy sztuk walki. Jazda na rowerze, wrotkach, rolkach czy na łyżwach i nartach to także doskonała forma ruchu, która dotleni organizm i pozwoli szybko pozbyć się zbędnych kilogramów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *