Kosmetyki i zdrowie

Witaminy i minerały dla dzieci

Chyba żadnej mamie nie trzeba przypominać jak bardzo ważne są witaminy i minerały dla dzieci. Bez ich odpowiedniej dawki, każdego dnia nasze pociechy są narażone na różne choroby, spada odporność, często też waga i rozwój nie przebiega w odpowiedni sposób. Dlatego tak ważne jest zapewnienie ich odpowiedniej dawki. Duży problem mają te mamy, których dzieci są niejadkami i wybrzydzają co do serwowanych im posiłków. Witaminy i minerały dla dzieci trzeba jednak przemycić do ich diety w smaczny sposób np. pod postacią witaminowych suplementów.

Jakie witaminy trzeba zapewnić dzieciom?

Witaminy i minerały dla dzieci o jakie szczególnie powinna zadbać każda mam to w szczególności witaminy: A, D3, C i witaminy z grupy B. Ważne są także minerały takie jak: wapń, żelazo, czy magnez. Do prawidłowego rozwoju i wzrostu kości, zębów bardzo ważna jest witamina D. Wspomaga ona też odporność i wzmacnia mięśnie. Witaminę D najlepiej pozyskiwać ze słońca. Rozwój kości i ich wytrzymałość wzmacnia też wapń. Dla zachowania odporności nawet jesienią i zimą ważna jest odpowiednia dawka witaminy C. Witamina C tak samo jak witamina A odpowiada za ładny wygląd skóry i paznokci, do tego witamina A ważna jest dla prawidłowego rozwoju wzroku. Bardzo ważne jest także aby maluchom i starszym dzieciom zapewnić właściwą ilość żelaza, gdyż jego niski poziom w organizmie sprzyja powstawaniu anemii. Dużą ilość tego cennego składnika znajdziemy między innymi w zielonych warzywach i szczególnie tych liściastych, ponad to zawierają one też ważna dla odpowiedniej krzepliwości krwi witaminę K. Niezwykle ważne dla zachowania zdrowia oraz prawidłowego rozwoju są witaminy z grupy B, które wpływają między innymi na prawidłowy rozwój mózgu, a także dobre samopoczucie oraz energię. Chcąc zapewnić swojemu dziecku odpowiedni kompleks wiatami i minerałów warto sięgnąć po preparaty witaminowe przeznaczone dla maluchów np. VisolVit, który ma przyjemny smak i jest chętnie przyjmowany przez najmłodszych:http://visolvit.pl/.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *